by 你发现没？刷俄剧的时候，总会不经意地跟着主演们蒸一蒸баня：
《命运的捉弄》
《妈妈咪呀》
这波文化输出真的强，去俄罗斯不蒸一回俄式桑拿，不足以理解战斗民族剽悍的人生（视个人体质尝试哈）。
但要追问俄罗斯人蒸桑拿的源头，得把时间调回罗斯时期。
Бани на Руси назывались «мыльнями», «мовницами» и «мовнями». В летописях X–XII веков часто встречаются упоминания о русских «мыльнях».
在罗斯时期，桑拿也被叫做 «мыльня»、«мовница»、«мовня»。在十至十二世纪，常被称作«мыльня»（澡堂）。
俄罗斯баня不仅历史悠久，桑拿房里的内部装饰甚至都被一直保留了下来。
Бани строили из брёвен или кирпича. Первое упоминание о кирпичной бане, построенной в Переславле, есть в летописи 1090 года. За столетия её внутреннее обустройство практически не изменилось.
桑拿房是用原木或者砖头砌成的。第一座被记载用砖头砌成的桑拿房于1090年建在佩列斯拉夫尔。几个世纪以来，其内部装饰几乎没有改变。
据说对桑拿情有独钟的彼得大帝曾在巴黎修建过一所大型桑拿浴房。当一群俄罗斯人从这所桑拿浴池雀跃着蹦出来、奔向河边的时候，这座法国城里的人都傻眼儿了！
到今天，俄罗斯人对蒸桑拿的喜爱丝毫未减。约上三五好友，在桑拿房里推心置腹、谈天说地，生活的泥垢统统洗去！
进入桑拿房，就像踏入了一个“冰火两重天”的新世界。当然，蒸桑拿前先得清洗全身，这个环节和其他国家蒸桑拿的习惯没有二致，但不同于后者的温水淋浴，在俄罗斯一般都是冷水冲洗。如果你是第一次去“尝鲜”的人，被冻得哆哆嗦嗦并不奇怪。
接下来，你准备好了吗？60-90度的桑拿房瞬间让你血液沸腾，俄罗斯桑拿房里的最高温度可达120度，再陌生的人，聚在一起经历这高温考验，都熟了吧？
俄罗斯有句老话，蒸桑拿不带汽儿，就像没油的白菜汤（«Баня без пара, что щи без навара.»）。俄式桑拿有多爽，试过的人都点赞。话说回来，蒸桑拿不是一时半会儿就能告成的，这段时间，俄罗斯人都在桑拿房里做什么呢？
给桑拿房加热
Они наддают жару
桑拿房里的角落里会码一堆石头，石头被烧热后，向石头上一浇水，“咝”的一声，水顷刻就化为蒸气，一下子充满了封闭的小屋。对一些扛热的桑拿爱好者来说，蒸汽不能散，热就完了。
不厌其烦地鞭打自己
Они без устали хлещут себя вениками
重头戏来了！俄式桑拿必备体验项目，虽然“有时候会很疼”。和其他普通的桑拿不同，俄式桑拿可是“找抽”的。
俄罗斯人会先把扎紧的一大束桦树叶在泡过药的水里蘸一蘸，然后就开始甩开膀子啪啪往身上抽打。如果是和同伴一起去的，“互相抽打”这个乐趣怎么能错过，什么仇什么怨，蒸次桑拿就好了（乱说的），什么时候叫停呢？当你身上出现一道道红印时，大宝剑就到位了。
饮食、喝烈酒
Они едят в бане
Они употребляют в бане спиртные напитки
有多少人爱去桑拿房是看上了桑拿房里的美食啊~因为洗蒸汽浴时体内会排出不少盐份，为避免浴后体内失衡，在洗澡前人们都会被建议吃点咸黄瓜、咸罗卜或咸鱼……，有的人边洗边吃，还喝点小酒。
把手边的任何液体都倒在蒸汽石头上
Они льют на камни любую жидкость, которая есть под рукой
不要想歪了，这里说的任何液体是指酒水。。。
整完桑拿后，冲进雪地或者池塘
После парилки русские кидаются в снег или водоём
在蒸桑拿的时候，一定要注意补充水，不然嗓子一定会干。不过俄罗斯人补水的方式有点硬核，趁着在桑拿房里蒸得满头大汗，一溜烟儿跳进雪堆里，甚至扎进桑拿房旁的池塘里游泳，然后再回去蒸一会儿，反复几次，才算完整。
一热一冷，身体一松一紧，也许这是俄罗斯人身体强壮的原因之一吧！不过对于我们国人，身体素质不好的可能会感冒。
医用
Они используют баню в медицинских целях
这个说法来自罗斯时期，当时的人们认为，经过蒸汽的洗涤后，疾病会随之消失。不过，这种方法太过野生，现在公认的桑拿普通的缓解疲劳、祛湿的疗效也得因人而异哦~
桑拿房成为俄罗斯人提供休闲和交流的场所
Баня служит русским для досуга и общения
桑拿房里聊人生、谈生意、甚至在这里遇到自己另一半的都是常态，既能舒活筋骨，又能舒缓心情，还有那么多美食（不是）。健身卡什么的，也不是那么心动，桑拿房一样能流汗，坐着就能消耗热量，这个卡，得办！
编辑：Цзяцин
审核：马猴烧酒不会变身
